Australia es actualmente uno de los más completos destinos a los que podemos optar a la hora de viajar, la demanda por conocer este asombrosos país va cada día en aumento y no podía ser de otra manera, ya que Australia es un destino que lo tiene todo, cultura, gente amable, playas, fiestas y sobretodo maravillas naturales que te dejarán encantado.
Sin embargo, Australia, es también conocido por ser uno de los lugares más remotos del planeta, a menos que te encuentres en Asia, que es el continente más cercano a esta gran isla. En la mayoría de los casos, viajar a Australia conlleva un número considerable de horas de vuelo, lo que implica que al llegar a tu destino, lo más probable es que debes modificar la hora en tu reloj, por pocas o por muchas horas, dependiendo de tu país de origen.
Esto supone una nueva dificultad a la hora de viajar, la percepción del tiempo luego de un viaje de gran magnitud, puede llegar a dejarnos confundidos, irritados y cansados, por lo que es sumamente importante que nos mentalicemos acerca de estos cambios en las zonas horarias para adaptarse de mejor forma a los nuevos horarios australianos.
En esta ocasión desde Nómadas queremos ayudarte a saber de forma rápida y casi instintiva cuál es la hora en Australia, para que puedas organizar tu mente y tu cuerpo para tu próximo viaje a la maravillosa tierra de los canguros. Estamos listos para darte una mano siempre que lo necesites para hacer realidad tu meta de visitar y recorrer Australia.
¿Por qué quisiera saber la hora en Australia?
Puede que te preguntes cuál es la importancia de tener clara la noción del tiempo en Australia, y lo cierto es que existen muchos casos en los cuales esta noción es indispensable para tratar con alguien que vive en Australia, como por ejemplo:
Comunicarte con tus familiares y amigos en Australia
Si tienes familiares, amigos o conocidos viviendo en Australia, es aconsejable que tengas clara la diferencia horaria antes de contactarlos o llamarlos, puede que para ti sea temprano en la tarde y para la otra persona sea muy tarde en la noche, por lo que es mejor tener clara la hora en Australia antes de hacer videollamadas o buscar tener una conversación con alguien en ese lado del mundo.
Contactar Instituciones para trámites estudiantiles en Australia
Si tu interés es viajar a Australia con el fin de estudiar o trabajar, también es muy importante que tengas clara la hora en Australia para poder realizar adecuadamente algunos de los trámites necesarios para tu viaje. Ya sea que desees ponerte en contacto con las autoridades administrativas de una entidad educativa o un posible empleador, no puedes regirte por tus horarios sino que requieres estar consciente de la hora en Australia para poder enviar las solicitudes dentro de plazos específicos por ejemplo.
Estás por visitar personalmente Australia en los próximos días
Ya sea porque planeas unas vacaciones soñadas en el territorio australiano o porque te has inscrito en un curso de estudios, si estás por viajar a Australia es conveniente tener clara la diferencia horaria antes de viajar. Tanto para comunicarte con tus familiares y amigos en casa como para organizar tu itinerario de viaje y llegada. También suele ocurrir que muchos pasajeros cuyo destino final es Australia, hacen tránsito unos días en España y requieren tener presentes las zonas horarias australianas para continuar su viaje de la mejor manera.
Las zonas horarias en Australia
Australia es el sexto país más grande del mundo, con una masa terrestre cercana a los 7,7 millones de kilómetros cuadrados, este gran territorio está dividido en tres zonas horarias distintas, lo cual en un principio puede ser algo confuso pero en realidad en muchos países grandes, como por ejemplo en Estados Unidos, es muy común tener tres horarios diferentes en ciertos estados del mismo país. De igual forma en Australia se manejan tres horarios, solo es cuestión de identificar en qué zona horaria se encuentra la ciudad de la que te interesa saber.
Las tres zonas horarias distintas de Australia son: hora estándar del este de Australia (AEST), hora estándar central de Australia (ACST) y hora estándar del oeste de Australia (AWST).
La hora estándar del este de Australia (AEST) cubre los estados del este de Queensland, Nueva Gales del Sur, Victoria, Tasmania y el Territorio de la Capital Australiana, Sydney. La hora estándar central de Australia (ACST) cubre el estado de Australia del Sur, la ciudad de Broken Hill en el oeste de Nueva Gales del Sur y el Territorio del Norte. Finalmente, la hora estándar del oeste de Australia (AWST) cubre el estado de Australia Occidental.
De esta manera podrás saber, cuando se trate de ver un evento en línea en vivo, u organizar un itinerario de vuelo cuál es la hora precisa al fijarte si usa alguna de las siglas anteriores para determinar el tiempo.
El horario del verano australiano
El horario de verano es la práctica de adelantar los relojes una hora durante los meses más cálidos del año, esta es una práctica que no se realiza únicamente en Australia sino también en otros países grandes como Canadá, Estados Unidos o Reino Unido, también se lo conoce como “Daylight Saving Time” (DST). Se trata de la práctica de avanzar los relojes, por una hora usualmente, durante los meses más cálidos para que anochezca más tarde. La implementación típica de DST es adelantar los relojes una hora en la primavera y retrasar los relojes una hora en otoño para volver a la hora estándar.
En Australia, el horario de verano se observa en Nueva Gales del Sur, Victoria, Australia del Sur, Tasmania, el Territorio de la Capital Australiana y la Isla Norfolk pero no se mantiene en Queensland, el Territorio del Norte, Australia Occidental, la Isla de Navidad o las Islas Cocos.
El horario de verano comienza a las 2 a. m. del primer domingo de octubre, y termina a las 2 a. m. del primer domingo de abril, cuando los relojes se retrasan una hora.
¿Cuántas horas cambiará mi horario viajando a Australia?
Lo más recomendable es que trates de calcular un día más, pues la línea de cambio de fecha internacional que cruza el Océano Pacífico cambia la fecha en un día. Si se viaja hacia el este se deberá restar un día y si se viaja hacia el oeste se deberá añadir un día, de hecho moverse entre los husos horarios necesarios para llegar a Australia tiene un efecto interesante en el tiempo ya que por ejemplo si viajas desde Los Ángeles o Londres a Australia, llegarás dos días después y si de inmediato viajas de regreso, llegarías al punto de inicio el mismo día que viajaste.
Otro dato curioso que podemos contarte acerca del tiempo en Australia es que las tres zonas horarias de las que te contamos en un inicio, no son más que el resultado de sincronizar los relojes en diferentes zonas geográficas de una misma región del país en vez de usar el meridiano local. Esta hora estándar rige desde 1892 cuando todas las colonias británicas la adoptaron, siendo Australia parte de ellas debió adoptar este cambio, antes cada municipalidad regional determinaba su propia hora.
¿La hora en Australia? Depende de dónde te encuentres
Para determinar cuántas horas debes aumentar a tu reloj para saber la hora en Australia lo más importante es saber que el tiempo que aumenta varía directamente de acuerdo a la ubicación geográfica ya que mientras más distante te encuentres de Australia mucho mayor será la diferencia horaria. Si quieres hablar con gente en Australia o si deseas que tu familia y amigos sepan en qué horarios es posible contactarte cuando estés de visita por Australia debes sumar las horas de acuerdo a si estás en:
España
Si te encuentras en España la diferencia será de aproximadamente 6 horas durante de abril a octubre y de 7 horas de noviembre a marzo, esto en regiones cercanas a la ciudad de Perth, en cambio en las ciudades más al este como Sydney y Melbourne la diferencia horaria será de 8 horas y en las ciudades más centrales de Australia como Darwin la diferencia es similar, con una diferencia de media hora con el este.
América del Norte
Debido a que al igual que en Australia, los grandes países de América del norte como Estados Unidos y Canadá manejan diferentes horarios sería impreciso dar una hora exacta, pero como podrás observar la diferencia es importante: el centro de Australia está casi 16 horas por delante del centro de Estados Unidos.
Sydney, específicamente, se encuentra a 16 horas más que el oeste de Estados Unidos y unas 13 horas más adelante que el este. La parte continental de Australia es casi del mismo tamaño que la parte continental de los Estados Unidos, por lo que, cuánto deberás mover las agujas del reloj depende de en qué parte de Australia te encuentres y en qué parte de Estados Unidos estés.
América del Sur
Por darte un ejemplo, al hablar de América del Sur: la diferencia horaria entre Colombia y Australia es de 16 horas al igual que en los Estados Unidos, pero en otros países de la región sudamericana como Chile, la diferencia horaria es de 14 horas, un poco menos. Como lo mencionamos antes, esto se debe a la gran distancia que existe entre Australia y América, motivo por el cual también muchos de los viajeros que deciden visitar Australia deben hacer una parada en España para redirigir sus vuelos a Oceanía.
Países de Asia
La única suma de horas sencilla, sería si te encuentras en alguno de los países del Este, en Asia, como por ejemplo en la región de Hong Kong existen tan solo tres horas de diferencia con la hora de Sydney, lo mismo ocurre si estás en Singapur. Y si te encuentras en Japón pues no tendrás ningún problema grande de adaptación ya que solamente estarás a dos horas de diferencia con la hora de Australia.
El jet lag, ¿Qué es?
Ahora bien, una cosa es saber qué hora es en otro país al tener conciencia de las diferencias horarias, pero esta información fría podrías obtenerla también en Google, no es algo que sea complicado de entender, sin embargo, si haces un cambio brusco de horario al viajar, tu cuerpo sí sentirá la diferencia al moverte a un diferente huso horario. Y no se trata solo de la cantidad de horas de vuelo, sino de cómo nos relacionamos con la vida de acuerdo a la luz solar o su ausencia. Tu cuerpo deberá acostumbrarse a dormir en horarios en los que normalmente está despierto y viceversa, esto puede generar algunas incomodidades, a esta confusión horaria se le llama comúnmente Jet Lag.
Este desfase en el horario ocurre cuando los patrones de sueño-vigilia de una persona se alteran, esto hace que te sientas somnoliento, cansado, irritable y hasta desorientado, así que no se lo debe tomar a la ligera. La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño define al jetlag como un síndrome que implica excesivo sueño en el día y ser incapaz de dormir, luego de realizar un viaje a través de dos o más zonas horarias.
¿Cómo adaptarse al cambio de horario?
El cuerpo puede adaptarse naturalmente a estos cambios, siempre y cuando sean de pocas horas, pero al tratar de cambios más bruscos como en el caso de atravesar varias zonas horarias en un mismo día pueden aparecer síntomas incómodos a causa desfase horario, en la mayoría de casos basta con unos días de descanso, sin embargo es poco conveniente cuando viajas y tienes pocos días para recorrer el país al que viajaste.
Este efecto tiende a ser mayor cuando se viaja hacia el este que hacia el oeste, aunque los científicos no tienen muy claro a qué se debe esta peculiaridad. También es un efecto que es mucho más común y fuerte mientras más edad tiene el viajero, pero afortunadamente no es algo que afecte a todas las personas, se estima que alrededor de 1 de cada 3 personas no sentirá ningún efecto al cruzar las zonas horarias.
Algunos síntomas del Jet lag
Los síntomas de esta afección varían, pero entre los más comunes tenemos:
- Dificultad para dormir a la hora de acostarse
- Problemas para despertarse por la mañana
- Fatiga
- Somnolencia diurna
- Mala calidad del sueño
- Dificultad para concentrarse y recordar cosas
- Reducción del rendimiento físico y mental
- Problemas digestivos
- Cambios en el apetito
- Ansiedad leve
Recuerda que este efecto puede afectar también tu estado de ánimo, por lo que las interacciones con otros pueden no ser las mejores por lo que si debes asistir a una reunión importante en tu destino de viaje es recomendable que viajes con suficiente tiempo para aclimatarse al nuevo horario y estés con la mejor disposición.
¿Cómo sobrevivir al Jet Lag?
Existen muchos consejos para evitar o reducir los efectos del jetlag en los viajeros, si está considerando viajar a Australia para estudiar, trabajar o solamente para recorrer este maravilloso país y no deseas pasar mucho tiempo desfasado del tiempo, puedes:
1. Tomar melatonina, una hormona natural que te ayudará a dormir y a adaptarte a la diferencia horaria.
2. Si te es posible, viaja durante el día para que tu mente esté consciente de los cambios de luz, si viajas durante la noche mantén las ventanas cerradas para que no te despierte el sol al avanzar en tu recorrido.
3. Trata de adaptarse inmediatamente a la nueva zona horaria siguiendo los parámetros y las rutinas normales y saludables como acostarse a la hora adecuada, evitar las comidas grasosas y la cafeína, también es recomendable no excederse con el alcohol.
4. Si es de día cuando llegues a tu destino, no te quedes encerrado en una habitación, sal a caminar y tomar algo de sol, exponerse a la luz solar es una gran forma de que tu cuerpo se adapte a su nuevo entorno.
Otras recomendaciones útiles
5. Bebe mucha agua durante el vuelo y si vas a beber alcohol con tus comidas no dejes de compensar bebiendo después más agua, si te da miedo necesitar constantemente el baño puedes ser precavido y separar un asiento en el pasillo con fácil acceso a los baños del avión.
6. Cuando te subas al avión ya empieza a mentalizarte al tiempo de tu destino, por ejemplo si sabes que es de noche pero empiezas tu vuelo en el día, trata de dormir ni bien empieza el vuelo, acomoda tus horarios a lo que necesitas.
7. Si tu viaje es demasiado largo, considera hacer una escala de un día en otro lugar, es mejor tardar más en llegar y conocer un nuevo lugar que no sentirte bien y perder días de diversión en recuperarte del jet lag.
No existe cura para el jet lag, el mejor consejo que podemos darte es que tengas paciencia, escuches a tu cuerpo y le des todo el cuidado que necesite hasta que se recupere. Pero sino has podido evitarlo a pesar de las precauciones y no te sientes nada bien hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor:
- Para restablecer tu ciclo de sueño es recomendable salir a la luz del sol y hacer algo de ejercicio. Si viajaste hacia el este, el mejor horario para tomar sol es temprano en la mañana y si viajaste hacia el oeste, es mejor el sol de la tarde.
- Cuando sea hora de dormir, asegúrate de mantener la habitación lo más oscura posible, mientras menos luz te llegue, mejor.
- Durante los primeros días, toma siestas breves cuando tengas la oportunidad, pero que no duren más de 30 minutos, también intenta estar despierto durante al menos 4 horas antes de la hora de acostarse.
- La cafeína es una gran aliada para los viajeros, en las mañanas, ten mucho cuidado con consumirlo pasada cierta hora ya que podría alargarse el efecto en tu organismo y causarte insomnio.
Es hora de que viajes y conozcas Australia con Nómadas
Tal vez pensabas que viajar a un país tan lejano era solo cuestión de tener un vuelo cómodo y hacer llevaderas todas las horas de viaje, pero hay importantes detalles como este de las zonas horarias que nos llevan a darnos cuenta de las verdaderas distancias y dimensiones que implican iniciar un viaje hacia un destino tan lejano. En todo caso, sabemos que todos los recién llegados a Australia terminan adaptándose en un corto tiempo a los cambios de rutina, y cuando ya tengas dominados los horarios tu familia tendrá muy claros los mejores horarios para comunicarse contigo.
Si estás considerando visitar Australia, recuerda que en Nómadas estamos listos para ayudarte a hacer realidad tu próxima aventura de viajes, no dudes en escribirnos para que te asesoremos con toda la información que necesites para viajar y recorrer Australia y el mundo entero.
